Про СОН!
Синдром нынешнего времени, у многих, -«постоянно хочется спать», «не могу выспаться». Каждого второго клиента беспокоит это чувство - постоянного желания спать. С недавнего времени, я тоже периодами испытываю это состояние, особенно в зимний сезон. Можно скидывать это на солнечные вспышки и трансформационное изменение энергий, повышение вибраций и перехода нашей планеты на новый уровень, и всё это как следствие - отражается на нас, наших чувствах, эмоциях и ощущениях. Да, конечно всё это влияет на нас, но не будем забывать про личную ответственность за своё состояние! Обычно на сеансах я сразу объясняю клиентам, что сон сам не наладится и не стоит ждать пока пройдет затмение или новолуние, или стабилизируются поступающие энергии. Многим комфортно искать причину в чём-то, или ком-то, не замечая, что причина элементарно в их действиях и привычках. Планетарные изменения, трансформации, повышения и поступление новых энергий всегда будут происходить на земле, и человеку, как энергетическому созданию обязательно необходимо брать ответственность заботы о себе и применять работающие действия, которые благотворно влияют на сон. Что использую я, и что реально работает.
1)Режим. «Это сложно» говорят многие, я тоже раньше так думала, но оказывается это реально! Идеальные часы для сна с 22:00-05:00 и с 20:00-03:00 (Мне особенно нравится режим сна 20:00-03:00- всегда глубокий сон, в это время сна не просыпаюсь от разных звуков и шорохов, очень восстанавливается эмоциональный фон)
2)Раз в неделю, желательно, устроить выходной, в который можно спать столько времени, сколько потребует организм, главное проснуться без будильника. Это очень снижает уровень тревожных эмоций.
3)Снизить до минимума просмотр новостей и социальных сетей. А чтобы восстановить эмоциональное состояние, лучше временно вообще не смотреть никакие новости.
4)Не есть перед сном. Но можно выпить травяного чая (только состав трав должен расслаблять и успокаивать) или лучше просто выпить тёплую воду.
5)В течении дня заниматься любимыми делами и выполнят работу в спокойном режиме.
6)Готовиться ко сну за два часа, не смотреть даже любимые блоги и соц. сети.
7)Пройти несколько сеансов любимых для себя массажей, особенно эффективно сочетать с рефлексотерапией (иглоукалывание).
8)Перед сном нанести эфирное масло на кисти рук и немного на тимус (верхняя часть грудной клетки). Для лучшего восстановления сна, лучше использовать масла: лаванды, валерьяны, сандала, или ладана - на выбор. Если захочется сделать смесь из нескольких масел, описанных выше, к ним можно добавить совсем немного лимона или розмарина.
9)Обязательно днём или утром уделяйте время физическим нагрузкам, на выбор, то что вам нравится.
10)Больше проводите время на воздухе, особенно сейчас когда на улице радует солнышко и природа цветёт.
Пусть привычками станут исцеляющие действия! И Ваш сон наладится, становясь крепким и восстанавливающим! 🤍
Natalia Flurno Lúna
Ко мне всегда можно обратиться:
🧿для составления индивидуального ресурсного аромата, который будет подходить под ваш запрос;
🧿записаться на медитативный и расслабляющий сеанс энергетического массажа;
🧿или заказать расклад на таро, если волнует какая то ситуация, которая мешает Вам спать